アドラー心理学の「課題の分離」とは、物事を「それは誰の問題（課題）なのか」という視点で分けて考える考え方です。
たとえば、勉強するかどうかを決め、その結果としてテストの点で困るのは生徒本人です。つまり、勉強は本人の課題になります。親や先生は助言やサポートはできますが、代わりに勉強することはできません。
また、友だちにどう思われるかといった相手の気持ちは、自分ではコントロールすることができません。自分にできるのは、失礼なことをしないこと、誠実に接することまでです。
他人の課題に踏み込みすぎると、その人が自分で考え、選び、責任をもつ機会を奪ってしまうことがあります。だからこそ、相手を支配しようとするのではなく、必要なときに助ける姿勢が大切になります。
課題の分離は、自分と相手の境界線を大切にしながら、より良い人間関係を築くための考え方なのです。
参考：嫌われる勇気