2016/09/30

fragrant orange-colored olive

きんもくせい
金木犀
【花言葉】謙虚,気高い人

浦和区役所内にあるキンモクセイ

今週に入り,例のふわっとした甘い香りが漂い始めています。

花のアップも撮ってくればよかった。。




2016/09/29

RUN TO THE GOAL!

time 1:03:01, distance 7.64 km, pace 8:15/km
 
あっという間に前回から1週間たってしまった。
ここ数日のこの時期にしては異常な蒸し暑さで,
心身ともにこれまでの疲れがでちゃったのかな。
 
明日は久しぶりにカラッと晴れるみたい :-)
 

 
今日の jog music
THE END OF INNOCENCE (53 min./ 10 songs)
 
バイクのスピーカーから 少しだけ音量を上げて
田舎道を走りながら聴くとたまらないアルバムだ。


44 days left to Saitama International Marathon (11/13/16)
東京マラソン2017までは あと149日 (2/26/17)


2016/09/27

エリーゼン・レープクーヘン

海外出張から戻った塾生と,今日は特別にいつものバーへ。
 
 
おみやげにいただいたニュルンベルグの名産菓子。
 
ジンジャーやシナモン,オレンジ・レモン果皮などのスパイスの風味が豊かで,ナチュラルで上品な味わいは印象的。しっとりとした食感。
 
うおー,おいしい。
 
 
居合わせた十年来の知人で,国内外を飛びまわる大手百貨店のバイヤーも大絶賛でした。

 
9月も終わりというのに,こんな蒸し暑い夜には,スコッチ・ハイボールとの組み合わせがベストチョイス。
 
至福のひととき。 猫背か !?
 
 

2016/09/25

pampas grass

浦和英語塾 http://english.dovecot-grp.com/ の
ホームページの写真もひまわり → すすき へと
バトンタッチ :-) 
 
 
すすき 薄
pampas grass イネ科ススキ属
 
 
 
仙石原
 
 
九頭竜神社より芦ノ湖を望む
 

2016/09/22

RUN TO THE GOAL!

time 1:14:21, distance 9.19 km, pace 8:05/km

何をするにも腰の重い日

がんばって走ってみましたが
案の定途中から シャワーラン
ふぅ〜 :-)


今日のランニングミュージック
Journey of a Songwriter 〜 旅するソングライター by Shogo Hamada
17曲75分 (↑ クリックで試聴できます)


156 days left to TOKYO MARATHON 2017
さいたま国際マラソン まであと 51日



2016/09/19

RUN TO THE GOAL!

time 1:55:44, distance 13.01 km, pace 8:54

 
今日のランニングミュージックは,
 
全編アコースティックギターの弾き語り。
2枚組 116分。
 
今年でデビュー10周年の秦君。
初めて『シンクロ』を聴いたとき,
 
また天才が現れたと思ったが,
間違いはなかった。
 
ファーストフルアルバム『コントラスト』はおすすめ。
 
 
(かなり)高齢のおじさんとおばさんが
何か作業しているなと思ってましたが,
これでしたか。いったい何なのだろう?‼
 
 
 


2016/09/18

comfort zone を越えたところに

JAXA宇宙飛行士の若田光一さんから日本の若者たちへのメッセージが,CROWN Englsih Communication I,Lesson 1 にあります。

その中で若田さんは,comfort zone について語る場面があり,心に留め置いて参考になればと思います。


While it is much easier to remain in one's comfort zone, I have learned that the challenge ... brings high rewards.

自分にとっての快適な空間にとどまっているのは,はるかに簡単ですが,私は,チャレンジすることが大きな利益をもたらすことを学びました。
 
By venturing out beyond your comfort zone-be it a new school, your first job, a new way of looking at a problem-you become an explorer.  The first steps are always hard, but after a while you won't be able to live without that experience anymore.
 
快適な空間の向こうへと乗り出すとき-それが新しい学校でも,はじめての仕事でも,ある問題に対する新しい見方であっても-あなたは探検者になるのです。 最初の一歩はいつでも難しいものですが,しばらくすると,そうした経験なしには生きていけないようになります。

 

2016/09/16

東京マラソン2017

やべ,当たっちった

東京マラソン2017公式HPより
 
開催日 2月26日
抽選倍率は 12.2倍
 
よっし,決めた!
 
英語塾には3人の受験生がいる。
諸君の合格を思いっきり祈念しながら
自分のためにも完走しよう!
 
諸君の志望校合格と私の東京マラソン完走では
どちらの可能性が高い?当然君たちでしょ‼
 
負けないように頑張りますから, 
君たちも,へこたれずにがんばれ!
 
 
人生でそんなにない「受験生」でいられることに感謝して
このチャンスを逃さずにつかんでもらいたいと思います。
 
Let's enjoy !
 
 
さいたま国際マラソンは前哨戦で,本番は東京マラソンだな。
 
↑ さいたま国際マラソンの完走をあきらめている?←いやそんなことはない。ただただ全力を尽くすのみである。大丈夫か,オレ ^^);;
 
 

2016/09/14

Run to the Goal!

time 59:31 (distance 7.96 km,pace 7:20)
 
 
渋くてかっこいいんだよな。
夜の首都高にも合う,
ドライビング・ミュージックでもあるんです。
 
Running music
recorded on November 2, 2014.
 


2016/09/11

RUN TO THE GOAL!

distance 10.01 km, time 1:15:27, pace 7:32
including *a pit time!
 
今日は初めて10キロ走に挑戦。終盤に差しかかった時の『田園』のイントロには元気をもらい,続く『メロディー』でしっとりと終えることができました。✌('ω'✌ )
 

*a pit time は今日のような「トイレ休憩」にはぴったりの表現です。

running music
Tamaki Koji - Live in Asahikawa Civic Culture Hall


2016/09/09

シン・ゴジラ

ユナイテッド・シネマ浦和で,
「シン・ゴジラ」の IMAXでの上映が
今日が最終日ということで。。。

 
 
現実(ニッポン) 対 虚構(ゴジラ),
 
虚構でよかった。
あまりにリアルに描かれているんだもの。
 
東日本大震災が発生し,日本は「現実」に,
福島原発事故という「現実」に直面しました。
そして今も戦っている(人たちがいる)わけで。
 
時代は,虚構だと思っていたものが,
いつ現実になってしまうか,
わからない状況にあるのだから,
虚構でよかったで,
済ましてはいけないのかも知れません。
 
いろいろ考えさせられました。
 
一行広告っぽく書けば,
「次の世代の日本を背負って立つ若者たちへの
メッセージである」かな。
 
将来,官僚や政治家を志す若者たちには
ぜひ見てほしいな。
 
ただの娯楽映画だよと言われれば,
それまでですが。。。
 
2D版は来週16日まで上映中です。
 
 
 
 
 

2016/09/08

gps running watch

 
昨日の記録はこんな風に表示されている。
 
1キロ毎にブルブルって震えてくれるのが,
とてもありがたい。
 
 
1ヶ月後の目標
[タイム 1:00:00,距離 10.00,ペース 6:00]
('◇')ゞ
 
 
 

2016/09/07

RUN TO THE GOAL!

タイム 1:00:13,距離 8.38 km,ペース 7:11
 
仕事を終えて帰宅し,
走り始めたのは23時を回っていた。
 
今日は1時間走にチャレンジ!
 
こんなに夜が更けても,いつもの公園には,
代わる代わるに 5,6人が走っていた。
 
なんだか励まし合っている気がして,
気持ちよく走れました。音楽もよかった。
 
 
jogging music
The Concert in Central Park by Simon and Garfunkel


1981(昭和56)年9月に行われたニューヨーク・セントラルパークでの再結成チャリティコンサートの模様をレコーディングしたもの。
 
翌年1982(昭和57)年5月には世界ツアーの一環として初来日。後楽園球場でコンサートを行なった。
 
当時はまだ高校3年生。学校をサボって友人と3人で見に行ったっけ。
その時の情景も今だ目に焼きついている。今から34年前のことである。
 
時はゆっくりと進み,あっという間に過ぎてゆくものです。
 

2016/09/05

RUN TO THE GOAL!

距離5.01キロ(タイム36:47,ペース7:21)
 
最後の500mは思いっきりペースをあげて,
前半の超スローペースを取り返してみた,
<うそ ただ思いっきり走りたくなっただけ。
 

jogging music
SCISSORS CUT by Art Garfunkel

2016/09/03

Run to the Goal!

距離5.01キロ(タイム37:23,ペース7:28)
 
きのうとほとんど同じだ。
 

jogging music
LIVE AT THE TROUBADOUR by Carole King & James Taylor


2016/09/02

あと71日

いよいよその日が近づいてきてしまった。
 
さいたま国際マラソン
 

遅ればせながら今日からジョギング記録

距離5.01キロ(タイム37:17,ペース7:26)

大丈夫か?! オレ。