2020/10/25

大菩薩ライン


青梅街道〜柳沢峠〜大菩薩ライン〜
奥多摩湖〜奥多摩周遊道路〜都民の森〜檜原街道


2020/10/20

5 km Slow Jogging


Slow Jogging
Points to be noted:
1. Be conscious about small steps and pitch.
2. Keep your back straight.
3. Relax your shoulders. Your arms should move naturally.
4. Breathe naturally.
5. Slightly raise your chin and look far ahead of you.
6. Be conscious about forefoot landing.
7. Do not kick the ground.
 
 

2020/10/19

ダヴコット文庫 ときめきの100冊 (5)


村上春樹『走ることについて語るときに僕の語ること
(文藝春秋,2007) 


目の前にある課題を手に取り,力を尽くしてそれらをひとつひとつこなしていく。一歩一歩のストライドに意識を集中する。
しかしそうしながら同時に,なるべく長いレンジでものを考え,なるべく遠くの風景を見るように心がける。

 

ひとつひとつのゴールを自分の脚で確実に走り抜けていくことだ。つくすべき力は尽くした。耐えるべきは耐えたと,自分なりに納得することである。

そこにある失敗や喜びから,具体的な ―どんなに些細なことでもいいから,なるたけ具体的に― 教訓を学び取っていくことである。

そして時間をかけ歳月をかけ,そのようなレースをひとつずつ積み上げていって,最終的にどこか得心のいく場所に到達することである。