DOVECOT Blog
浦和英語塾 塾長の写真日記と 板書メモを兼ねた 塾生応援ブログです。一に文法,二に読解,三四が音読,五にシャドー!
2016/10/18
RUN TO THE GOAL!
time
39:09
, distance
5.01
km, pace
7:49
/km
途中2度ほど左ひざが抜けてしまうかと思った💦
おとといの20kmでシャツと擦れたか,おっぱいがひりひり痛む。
昨日,浦和英語塾では今季はじめて暖房をつけるくらい冷え込みましたが,今日は,じっとしていても汗ばむくらいの陽気に。
体調にはくれぐれも気をつけくださいね。
today's jogging muic:
shogo hamada
My First Love
(2005)
11曲,49分
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