RUN TO THE GOAL!

time 39:09, distance 5.01km, pace 7:49/km

途中2度ほど左ひざが抜けてしまうかと思った💦

おとといの20kmでシャツと擦れたか，おっぱいがひりひり痛む。

 

昨日，浦和英語塾では今季はじめて暖房をつけるくらい冷え込みましたが，今日は，じっとしていても汗ばむくらいの陽気に。

 

体調にはくれぐれも気をつけくださいね。

today's jogging muic:
shogo hamada　My First Love (2005)
11曲，49分