走り始めてすぐ，ネガティブな思考が頭の中に渦巻いてくることがあります。「今日は寒いよな，身体が重いよな，足は痛くないか，腰は大丈夫か，もう止めたらどうだ，今走っている場合なのか，もうやめちゃえよ」と，悪魔のささやきが始まります。
最近は慣れたもので，これは単に体にかかる急なストレスに脳が反応して，生理的にブレーキをかけようとしているものだと了解するようなりました。こんなときはとにかく，淡々と歩みを進めるほかありません。
しだいに身体が温まってくると，心の中の小さな葛藤は，知らぬ間に消え去り，身体の力が抜けて，ふっと楽になる瞬間が訪れます。雑念が消えた分だけ，心が研ぎ澄まされてゆく感じです。
いつまでもお気に入りの音楽をいつまでも聞いていたい，空や木々の移りゆく色の変化を眺めていたい，ずっと走っていたいという気になります。ただし，そうした気持ちとはうらはらに，筋力には限界があるものだからしょうがない。今日はリフレッシュできた1時間12分でした。